La autoestima es la percepción que una persona tiene de sí misma, que incluye su autoconcepto, autovaloración y autoconfianza. En otras palabras, es la opinión que tenemos sobre nosotros mismos, que se forma a partir de nuestras experiencias, interacciones, pensamientos y emociones. Mejorar la autoestima en toda edad es un proceso que puede llevar tiempo, pero hay varias estrategias que puedes implementar para ayudarte a sentirte mejor contigo mismo. Aquí tienes algunas sugerencias: